Stresin Beyin Üzerindeki Etkileri
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Buse Çağla Arı, stresin beynin kimyasal yapısını olumsuz etkilediğini vurguladı. Uzun süreli stresin, beyin hücrelerine zarar vererek, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti. Bu tür durumlar, Parkinson ve dementia gibi rahatsızlıkların gelişim riskini artırıyor.
Uzun Süreli Stresin Sonuçları
Doç. Dr. Arı, stresin beyin üzerindeki görünmez tahribatını şu şekilde açıkladı:
- Stres, nöronların ölümüne yol açarak beyin fonksiyonlarını zayıflatır.
- Uzun vadede, bilişsel yeteneklerde azalma görülebilir.
- Hücrelerin yenilenme kapasitesi düşer, bu da zihinsel sağlık sorunlarını beraberinde getirir.
Stresle Başa Çıkma Yöntemleri
Stresle başa çıkmak için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Meditasyon, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi aktiviteler, stres seviyelerini azaltmada etkili olabilir. Ayrıca, profesyonel destek almak da önemli bir adımdır.
Beyin sağlığını korumak için stres yönetimi kaçınılmazdır. Daha fazla bilgi için yurtgazete.com.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.
