Yeme alışkanlığı bebeklikten kazanılıyor – SAĞLIK
Çocuklar aileyi kontrol altında tutmak istiyor ancak yemek yemek istemiyorUzmanlar, çocukların bazı durumlarda iştahsızlık yaşadıklarına dikkat çekerek, enfeksiyon durumunda çocukların iştahlarını kaybedebileceğini söylüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, yemek istememenin psikolojik nedenlerine dikkat çekerek, “Çocuk aileyi kontrol altında tutmak isteyebilir veya yemek ortamını beğenmeyebilir.” dedi.Üsküdar NPİSTANBUL Üniversitesi’nden beslenme ve diyet uzmanı Hülya Yiğit, çocuklarda beslenme konusuna ağırlık verdi.Çocuk neden yemek yemek istemiyor?Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, çocukların neden yemek yemek istemediğine ilişkin şunları söyledi: “Öncelikle yemeğin ne zaman ve nasıl servis edildiği çok önemli. Enfekte olması durumunda çocuklarda iştah kaybı yaşanabilir. Bu noktada çocuklara proteinli besinler vermek gerekir. Psikolojik nedenlerden dolayı çocuk aileyi takip etmek isteyebilir veya yemek ortamını sevmeyebilir. Çocuğun porsiyonları kendisi ayarlaması gerekir. “Bu şekilde ilerlersek beslenme sağlıklı bir süreç haline gelecektir.” dedi.Beslenme süreci anne sütüyle başlarBeslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, beslenme sürecinin ilk olarak anne sütüyle başladığını, 6 ay sonrasındaki dönemin çok önemli olduğunu, “Çünkü yeme alışkanlığı çocukluktan itibaren kazanılıyor” dedi. dedi.Bir çocuğun yemek yememesi ne zaman sorun olur?Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Eğer çocukta aşırı kilo kaybı ya da halsizlik varsa ve yemek yemesi çok uzun sürüyorsa bu durum artık sorun haline gelmiştir.” dedi. Aşırı kilolu çocuklarda öncelikle kilo alımı durdurulmalıBeslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, çocuklarda obezite oranının şu anda yüzde 60 seviyesinde olduğunu belirterek şöyle devam etti: “Maalesef Avrupa bu konularda üst sıralarda yer alıyor. Şişman çocukları hemen diyete sokmuyoruz, öncelikle kilo alımını durdurmaya çalışıyoruz. Ancak çocuk 2 yaşın altındaysa ve motor gelişiminde gecikme varsa onu zayıflatmak gerekir. Çocuklarda obeziteye neden olan şekerli yiyeceklerden de uzak durmak gerekiyor.” Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, ailelerin çocuklara yemek yemedikleri durumlarda baskı yapmamaları gerektiğini vurgulayarak, çocuklara ödül, ceza sistemi verilmemesinin önemine dikkat çekti. çocuk yemeğe dayalıdır.Çocuk ailenin yeme alışkanlığına uyum sağlarBeslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, çocukların büyüdükleri aile ortamındaki beslenme alışkanlıklarına uyum sağladıklarını kaydederek, şöyle konuştu: “Bu nedenle çocuğa ne yediğinin yanında farklı seçenekler de sunmak gerekiyor. Ancak çok fazla seçenek sunularak çocuğun kafası karıştırılmamalıdır. “Tadı diğer seçenekler gibi olmalı.” dedi.Seçeneklerin daha canlı olması için neler yapılmalı? Yemek sürecinde çocuğu yalnız bırakmamak ve ailece sofraya oturmak gerektiğini belirten beslenme ve diyet uzmanı Hülya Yiğit, şunları söyledi: “Yemekler çocuğa sırasına göre servis edilmeli. Çocuğun doğrudan pirinç veya makarna tercihi varsa proteinli gıdayla başlamak gerekir. Tabağınızı şekillendirmek iştahınızı da artırabilir. “Yemek sırasında bir oyun düzenleyebilirsiniz.” Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, çocuğun gün içerisinde 2 porsiyon sebze, 2-3 porsiyon meyve ve 2 bardak yoğurt yememesi halinde bu noktada yeterince beslenmediğini kaydederek, şunları kaydetti: “Bu noktada; vitamin takviyeleri kullanılabilir. Ancak bilinçsizce kullanılmaması gerekiyor” diye konuştu.
Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası
